ベンチプレス

ベンチプレスで1セット目から肩が上がるとき

ベンチプレスで肩がすくむ。自分の場合は1セット目から出るセットアップの問題でした。定番の「肩甲骨を引く」は効かず、効いたのは体の前側です。